Body styling - cvičení na bosu
Cvičení na bosu -body styling
Klasická hodina zaměřená na vytrvalost, posilování i protažení.Je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Rychlejší- aerobní část, kde trénujeme "fyzičku" za pomocí balančních podložek bosu,
které nám pomáhají trénovat střed těla. Dále posilovací část -tvarování a zpevńování celého těla za pomocí bosu (možnost gumičky, činky)
A protahovací část - strečink a relaxace.
Cvičíme s hudbou a v botách